平日起床衝上班,假日起床衝學校,下班衝運動,回家趕報告

已經想不起來上次幫自己準備一份好早餐是多久以前了…

 

雖然現在外食早餐選擇多,但還是以高油、多精緻澱粉、少纖維為主,CP值很低
這些早餐吃下肚,立刻貢獻500~800卡,還會讓你昏昏欲睡,身為營養師這樣實在不行阿((搖頭))
 
所以某次好食課的活動上,看到貼著橘色貼紙的「15分鐘 時間販售」
外型是管灌配方標準的237毫升,熱量也是管灌配方標準的250大卡,職業病+好奇心當然要拿起來研究一下
 
 
營養成份:蛋白質20%、脂肪35%、碳水化合物45%,熱量250大卡
這個配方(誤),這成份很符合我的理想早餐要求:高蛋白、適量碳水化合物
 
(註:實際三大營養素比例與罐裝標示不同,是印刷錯誤喔!)
 
除了三大營養素很OK外,最讓我驚豔的是
小小一罐「15分鐘 時間販售」3克的膳食纖維、400毫克的鈣、B群及其他微量營養素
 
纖維
外食族纖維攝取不足已經變成常態了,早餐更是幾乎 沒 纖 維! 
要靠午晚餐把纖維補上雖然可以作到,但常由於很多原因而沒有達標
所以,一罐喝下肚立刻有3克纖維,讓我一早除了省時,也能攝取到纖維,加分加分!
 
鈣質
這就不用說了,連我自己都攝取不到每日建議量了…
生活與工作壓力,加上我超愛喝咖啡跟綠茶,所以我是無時無刻在跟鈣質說掰掰阿…
因此一大早就能攝取到每日建議量的40%鈣質,我覺得超級可以!
 
另外還有讓精神旺盛的B群,維持正常生理機能的鋅跟鎂,抗氧化的維生素E,在這罐裡也都有喔!
真的是很佩服研發者,我的大學同學,林世航營養師能設計出這麼全方位的早餐!
 
 
說了這麼多,該來試喝一下了,聽說這是鮮奶茶風味,會像厚奶茶那樣嘛((笑))
 
香氣
一開罐就聞到濃濃的奶茶味,很正常的味道(廢話!)
香味很像以前的義美鮮奶茶,不是厚奶茶喔~是一個黃色鋁箔包,正面就寫著”鮮奶茶”的那個義美鮮奶茶,時代的眼淚阿!
 
味道
甜度OK,像是手搖杯的微糖的甜度,而且不死甜,所以對不吃甜食的我來說很可以!
口味就是義美鮮奶茶無誤(拍桌),奶味比厚奶茶濃超多,是好喝的奶茶
另外想比較冷溫的差別,所以第二次用微波爐(鐵罐不可以微波喔!)加熱3分鐘,微溫的奶味會低一點,我自己比較喜歡微溫的奶味
 
口感
常溫下有點濃,微溫後比較不濃更順口,味道跟口感我都比較喜歡微溫的喔!
 
 
總結來說,「15分鐘 時間販售」已經是我的早餐口袋名單之一,而且不只想當早餐,另外有兩個時間點我會喝「15分鐘 時間販售」當成一餐喔!
 
運動前的快速補充

我都是下班後立刻殺去上教練課,加上醫院週邊的選擇不多,也不習慣動前吃正餐,所以這罐的熱量跟容量就很適合運動前小食拉!

晚上趕上課的晚餐

從醫院到學校要1小時up,如果遇到高速公路塞車,那真的只能餓肚子上課了,但餓太久回家會亂吃,反而攝取多餘的熱量,讓運動的努力都白費,這太悲傷了~所以此時來一罐就可以避免這個悲劇拉!

「15分鐘 時間販售」耐放、方便、快速、冷溫都合適,小小一罐給你充足的營養,對生活忙碌的你會是一個好選擇喔!
 

 
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